10 CARA UNTUK AWET MUDA DAN ILMU INI SUDAH DITERAPKAN OLEH BEBERAPA NEGARA...SELAMAT MENCOBA

Tiap-tiap orang tentunya mengharapkan memiliki badan yang sehat, segar dan senantiasa nampak belia dan menarik .Buat Kamu yang mau senantiasa tampil sehat, segar dan senan tiasa nampak awet muda, ada sekian banyak tata cara dan kiat yang  dapat mencoba Kamu jalankan. Berikut ini di antaranya :

1. POLA MAKAN YANG SEHAT : 
Buat mempunyai badan yang bugar walaupun umur telah tidak lagi belia, menjaga pola makan yang sehat yakni salah satutradisi baik yang mesti senantiasa Kamu melaksanakan.

2. MENGKUNSUMSI VITAMIN : 
Konsumsi tidak sedikit makanan yang tajir dapat dapat vitamin A, C, EN dan B12 benar benar mutlak buat menjaga kesehatan kulit Kamu.

3. JANGAN MAKAN YANG BERLEMAK :
Terkecuali menaikkan berat tubuh, makanan berlemak yang tinggi kalori serta dapat mengganggu kesehatan kulit.

4. PAKAI TABIR SURYA :
Hindari sinar ultraviolet sebab mampu merusak lapisan kulit dan membakarnya. Tabir surya yaitu krim anti-aging yang paling sempurna buat menjaga kulit Kamu. Para ahli dermatologi menyarankan untuk memanfaatkan tabir surya bersama kapabilitasSPF 15 atau lebih.

5. DI PERBANYAK MINUM AIR PUTIH :
Mengkonsumsi air putih setidaknya delapan gelas air putih tiap-tiap hri berfungsi buat mengeluarkan racun dari dalam badandan membersihkan kulit juga membuatnya kelihatan jejaka dan bercahaya.

6. ISTIRAHAT YANG PAS : 
Tidur dan istirahat yang pass sanggup mengistirahatkan pikiran dan badan, maka bisa mengurangi tingkat stress.

7. RAJIN OLAH RAGA :
Terakhir, jangan sampai lupa buat teratur berolah raga untuk menolong meningkatkan metabolisme, dan melancarkan sirkulasi

8. MENGUNSUMSI BANYAK SAYURAN : 
Usahakan menu makan kita selalu ada sayuran seperti,daun singkong,bayam,kacangpanjang dll

9. MINUM JAMU AWET MUDA : 
Setiap pagi sehabis olah raga biasakan mandi terlebih dahulu dan beristirahtlah sejenak lalu minumlah jamu awet muda

10. PUNYA SIMPANAN YANG MUDA-MUDA :
Di erah jaman yang modern ini ? kalau anda seorang pria usahakanlah punya simpanan wanita-wanita muda ,jika anda adalah wanita maka anda juga mempunyai simpanan berondong
Demikianlah 10 tip awet muda yang bisa saya sarankan  untuk anda semua, semoga bermanfaat .